A mozgásterápia egy olyan terápiás megközelítés, amely a testmozgás és a fizikai aktivitás alkalmazására összpontosít a betegségek kezelése, a sérülések...
FISIQ
Online mozgásterápia, hormonegyensúly és edzésprogram
A FISIQ célja, hogy mindenki számára, elérhető formában biztosítsuk az egészséges életmódot. Ezért kínálunk online edzésprogramokat, mozgásszervi terápiákat, hormonegészség támogatást illetve személyre szabott felmérést és életmód-tanácsadást, hogy te is elérhesd egészségügyi céljaidat kényelmesen, otthonról.
Év tapasztalat
0
Videós tartalom
300
+
Hetes edzések
0
-8
Program
40
+
Melyik online torna programot válasszam?
Négy fő területet különböztethetünk meg a FISIQ-en belül, különböző célokra és problémákra.
Melyiket válaszd? Segítünk, hogy melyik, miben támogat!
Mozgásterápiák
Mindennapi rehabilitációs torna, műtét, sérülés, fájdalom esetére. Amikor már valami fáj!
Edzésprogramok
Célzott edzések, többféle tematikákra. Amikor otthon szeretnék hatékonyan edzeni!
Hormonegyensúly
A felborult hormonműködés. Amikor a hormonháztartás egyensúlyba állítása az elsődleges cél.
Weight Loss program
Súlyvesztés, tónusos test, testtartás javítás hormon típus alapon. Amikor kifejezetten a fogyás a cél.
Egyéni felmérések
Többre vágysz az online edzéseknél? Válaszd a személyre szabott életmódprogramot!
Személyre szabott egészség, mérhető eredményekkel
Ha úgy érzed, többre van szükséged az online edzésprogramnál, kezdd egyéni felmérésünkkel és haladj mérhető eredményekkel!
A Personal Fit Med egy orvosi alapokon nyugvó, személyre szabott életmódprogram, amely teljeskörű képet ad egészségi állapotodról.
Az egyéni felmérés után rád szabott edzéstervet, célorientált étkezési javaslatokat és tudományos alapú tanácsadást kapsz – mindezt mérhető eredmények mentén.
Legyen szó fogyásról, testformálásról vagy anti-aging célokról, a program valódi, fenntartható változást kínál.
Miért a Fisiq?
Mi a FISIQ online mozgásterápia programok sikerének titka?
Időhatékony
Könnyen, bárhol és bármikor elérhető (24/7 - otthon végezhető). Nem kell más időbeosztásához alkalmazkodni.
Saját ütem
Nem igényel fizikai előképzettséget, a fizikai állapot folyamatosan építhető fel kezdő szinttől. Mindenki a saját fizikai állapotának és céljának megfelelő programot tudja választani. (Mozgásszervi témában 28 különböző problémakörre, edzésmódszerben különböző program elérhető).
Költséghatékony
Egy személyes mozgásterápia és gyógytorna folyamat rendkívül költségigényes, hisz átlagosan 15-20.000 Ft/alkalmankénti összeggel lehet kalkulálni. Legalább 15-30 alkalomra van szükség a javuláshoz. Ezzel szemben a FISIQ-ben található teljes mozgásterápia sorozat ennek töredékéért hozzáférhető!
Minőségi tartalom
A FISIQ rendszerében több, mint 500 videó anyag áll rendelkezésre, egymásra épülő, típustól függő 2-8 hetes edzésprogramokkal. Az ügyfeleink magas szintű kiszolgálása érdekében tartalmainkat folyamatosan bővítjük.
Szakmai felkészültség
Szakemberek által összeállított videók garantálják a minőséget. A FISIQ csapata 20 éves tapasztalattal rendelkezik munkahelyi egészség programok, mozgásszervi és általános fejlesztések szervezésében.
Ismerd meg, milyen egy FISIQ edzés!
Próbáld ki ingyenes videóinkat, így megtapasztalhatod, hogy milyen a FISIQ világa.
Csak pár pozitív hatás a sok közül, amit nyújt a FISIQ online mozgásprogram
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb online FISIQ csomagot!
Az egészséges életmód kialakításához az alábbi csomagokkal tudunk támogatni. Tudjuk, hogy az egészséges életmódot élni nem kis erőfeszítés, de TE nagyon jó úton jársz! Mi segítünk, hogy elérd a céljaidat és fájdalommentesen és egészségesen élhesd a mindennapjaidat.
MOZGÁSTERÁPIA
csomagKinek javasolt?
A mozgásterápia csomagot azoknak ajánljuk, akiknek gyógytornázniuk kellene napi szinten, de nincs se idejük arra, hogy rendszeresen eljárjanak valahova, és nem is tudnak alkalmanként több 10 ezer ft-okat kifizetni érte. A csomagban hozzáférést kapsz valamennyi mozgásterápiás videóhoz (több, mint 300 videó), valamint az edzésprogramok teljes tartalmához. 2-6 hetes fejlesztő programsorozat segít, hogy lépésről lépésre hogyan szüntesd meg a fájdalmakat és hogyan hozd magad újból jó formába.
5 990
Ft/hó
41 900
Ft/év
Évente 41% megtakarítással,
3 492 Ft/hó
Korlátlan hozzáférés a 300+ mozgásterápiás és 200+ edzésprogram videóhoz
Folyamatosan bővülő tartalom
HORMONEGYENSÚLY
És Weight loss csomagKinek javasolt?
A programot azoknak ajánljuk, akik úgy érzik, kibillentek a hormonális egyensúlyból vagy fogyni szeretnének. Kérdőív segítségével meghatározzuk a típusodat, fittségi szintedet és ennek megfelelő hormon tornaprogramot ajánlunk. Akár minden napra, 20-30 perces rád szabott edzések várnak. A teljes Hormon Balance program mellett, Weight Loss, pilates, jóga és mindfulness videók is várnak rád a csomagban. Emellett hormonegészséget támogató kézikönyvvel és minta receptekkel is segítjük a változást.
5 990
Ft/hó
41 900
Ft/év
Évente 41% megtakarítással,
3 492 Ft/hó
Korlátlan hozzáférés a 300+ mozgásterápiás és 200+ edzésprogram videóhoz
Korlátlan hozzáférés a Weight Loss programhoz
Hozzáférés mindfulness videóinkhoz (jóga, pilates)
Egyéni kérdőíves felmérés alapján hormon programjavaslat
Egyéni hormontípus leírás
EHormon Egészség Kézikönyv, receptekkel, életmód tanácsokkal
Típusra szabott minta étrendet tartalmazó szakácskönyv
Folyamatosan bővülő tartalom
VITALITÁS
csomagKinek javasolt?
A Vitalitás csomagban hozzáférést kapsz valamennyi tartalomhoz: mozgásterápiákat, edzés célú videókat, valamint a Hormon Balance és a Weight loss programot is eléred. Természetesen ebben a csomagban is kérdőíves felméréssel segítjük a neked megfelelő program kiválasztását. Akkor javasoljuk ezt az előfizetést, ha többféle programot is szeretnél elindítani, kipróbálni.
9 990
Ft/hó
69 900
Ft/év
Évente 41% megtakarítással,
5 825 Ft/hó
Korlátlan hozzáférés az összes (1000+) hormonegyensúly, mozgásterápiás, weight loss és edzésterv videóhoz
Hozzáférés mindfulness videóinkhoz (jóga, pilates)
Egyéni kérdőíves felmérés alapján hormon programjavaslat
Egyéni hormontípus leírás
Hormon Egészség Kézikönyv, receptekkel, életmód tanácsokkal
Típusra szabott minta étrendet tartalmazó szakácskönyv
Folyamatosan bővülő tartalom
GYIK
Gyakran Ismételt Kérdések
Igen, az edzések nagy részéhez nem kell semmiféle eszköz, vagy könnyen helyettesíthető, kihagyható. Ha a későbbiekben szeretnél nehezítést, néhány egyszerű kiegészítő eszközzel könnyen megoldható.
A tornáknál többféle lehetőséget biztosítunk, mindegyik programnál látod, hogy mennyi időt vesz igénybe, így te tudod eldönteni, melyik fér bele a napodba.
Igen, egészen kis helyen is kivitelezhető a program.
Az első bejelentkezéskor ki tudod választani, hogy milyen problémákra keresel megoldást, milyen mozgásprogramhoz szeretnél csatlakozni. Ez alapján a FISIQ elindítja neked a programodat, amelyet akár minden nap is el tudsz végezni. A FISIQ ajánl egy haladási ütemtervet, de időd és lehetőségeid alapján, te indítod el, hogy melyik edzést végeznéd az adott napon. A rendszer követi, hogy hol tartasz, így nem kell semmit megjegyezned, a FISIQ ajánlja neked a következő tornádat.
Kiválasztottam egy mozgásprogramot, de közben egy másikhoz is szeretnék csatlakozni. Megtehetem ezt?
Igen, teljes mértékben. A FISIQ nyomon követi, hogy melyik programodban, hol tartasz, így bármikor vissza tudsz térni az egyik, vagy másik edzésedhez.
A programok teljesen biztonságosak, de lényeges, hogy olvasd el pontosan milyen célra ajánlott az adott videó. Fontos a megfelelő program kiválasztása, súlyosabb esetben egyeztetés a kezelőorvossal.
Igen, mindenképpen. A nagy terhelések mellé, vagy az állóképességi sportok mellé is lényeges beépíteni a rendszeres nyújtást, nyújtózkodást. A módszertan megismerése után érdemes csatlakozni.
Egy felhasználói fiókot regisztrálsz magadnak, majd az első belépéskor kiválasztod, hogy mely mozgásprogram érdekel, mit szeretnél fejleszteni. Innentől a FISIQ veszi át az irányítást és nincs más dolgod, mint elindítani a javasolt edzést, tornát és követni az instrukciókat.
Teljes mértékben! A program mindenkinek a fittségi szintjéhez igazodik.
A választott előfizetési időtartamtól függ, de az előfizetés ideje alatt korlátlanul hozzáférsz a programokhoz.
"Az ülőmunka és a mozgásszegény életmódom azt eredményezte, hogy 44 évesen lumbágóm lett. Az orvos gyógytornászt javasolt, én a Fisiq tornához fordultam. A rendkívül könnyen kivitelezhető, de komplett gyakorlatnak köszönhetően napról napra jobban éreztem magam, és 1 hét alatt teljesen elmúltak a fájdalmaim. Mind a mai napig csinálom a Fisiq gyakorlatsorait, mert egyszerűen jót tesz!"
"Nagyon élvezem, hogy változatos és szokatlan feladatokkal dolgozunk. Olyan izmokat kell megmozgatni, amiket alig használunk a hétköznapokban. Tetszik, hogy bizonyos feladatoknál ismétlünk változó feladatszámmal, mert fokozza a kitartásomat. Az is tetszik, hogy miután átveszünk egy-egy feladatot, utána összefűzzük őket.
Több olyan programot is csináltam már végig, ahol nem éreztem, hogy megerőltetném magam, ugyanakkor elég komoly izomlázat tapasztaltam másnap. Ez nagyon jó, mert mivel nincs kifáradás, végig csinálom a feladatokat és sokkal hatékonyabb az edzés.
Az edzés programok széles választéka lehetővé teszi, hogy olyan mozgásformát válasszak, amire épp szükségem van. Tudom ezeket kombinálni is."
"Több mint 300 kcalt égettem 50 perc alatt! Ráadásul kellemesen fáradtam el, nem úgy, mint futás után."
"Nagyon hatékony az edzés, mert emeli ugyan a pulzust, de nem lesz túl magas. Ennek köszönhetően kellemesen fáradtam el és nagyobb arányban égtek zsírt, mint szénhidrátot, nem úgy, mint magas intenzitású edzéseknél, ahol pont fordított az arány. Itt tényleg a zsírégetés van fókuszban!"
Blog
Mozgásszervi egészség, hormonegyensúly, edzésprogram
- All Post
- Anyagcsere fokozás
- Edzésprogram
- Hormon Balance
- Hormonegészség
- Mozgásszervi torna
- Mozgásterápia
- Ösztrogén dominancia
- Pajzsmirigy
- Stressz
- Zsírégetés
Fontos tisztában lenni a tényekkel! Terhesség alatt a hasizmok, és az őket összetartó fascia réteg nyúlik, sok esetben a LINEA...
Nagy tévhit, hogy a súlyos dolgok emelgetésétől alakul ki a gerincsérv, pedig az irodai munkások sokszor nagyobb veszélybe vannak, mint...