Mi is az a mozgásterápia? Megelőzés vagy már kezelés?
A mozgásterápia egy olyan terápiás megközelítés, amely a testmozgás és a fizikai aktivitás alkalmazására összpontosít a betegségek kezelése, a sérülések rehabilitációja vagy az egészség általános javítása érdekében.
Rehabilitációs (gyógytorna kezelés) és preventív céllal is végezhető, gyakori, viszonylag rövid (20-30 perc) fúziós elven alapuló torna, nagyon hatékony tud lenni. Ez egy új személetmódú módszer, ami a:
- gyógytorna,
- pilates (talaj és eszközös),
- jóga,
- kötöszöveti lazítások (fascia mobilizáció, SMR- self myofascial release),
- nyújtások (PNF módszer, ízületi kimozgatások, dinamikus nyújtás),
- valamint az idegrendszert fejlesztő mozgásterápia felnőtteknek (somatic movements) kombinációja.
Megelőző céllal végzett komplex mozgásterápia, akár egyénileg, akár csoportos mozgásterápia fajtaként, az összetett módszerek, és egyénre modifikálható, sokkal nagyobb számú gyakorlat összetétel miatt, hatékony, gyors eredményeket hoz, még stresszkezelésre is kiváló.
Mozgásterápia cégeknek is új szemléletmódú csapatépítő program lehet.
Komplex mozgás elemzéssel egybekötve igazi fejlesztés érhető el. Kiszűrni a diszfunkciókat, amíg emiatt nem okoz fájdalmat és preventív céllal komplex mozgásprogrammal támogatni az idegrendszeri fejlesztést olyan befektetés, ami megtérül!
- Ha valaki sportol sokkal jobb eredményeket hoz, ő maga jobban élvezi azt, hiszen ügyesebben, szabadabban mozog.
- Ülőmunkát végzők, kevés mozgást végzőknek, visszaállítja az elveszett ideg-izom kapcsolatokat, és hosszú távra megvédi a mozgásszervi fájdalmak kialakulásától.
- Fokozott stressz esetén, a legjobb megoldás. A befelé forduló figyelemmel végzett, nyugodt mozgások emelik a szerotonin szintet, ami nyugtató hatással van a test egészére.